Hejka :-D 01.06.2012 DZIEŃ DZIECKA Dziś rekreacyjnie na działce u znajomych. Aktywnie było, bo mi pies dziś spierniczył.|-) Nie wiem jak ona to zrobiła, ale przecisnęła się w szczelinę pomiędzy płotem a murkiem, w którą jej głowa jedwal się mieściła. 88-O Najpierw bawiła się z podwieszoną oponą, a później, jak udałam się zrobić kawę - umknęła [...]
Witajcie :-) Neysha, wczoraj byłam tak padnięta, że zapomniałam dodać że były to marszobiegi (bieganie przeplatane z biegiem) }:-(}:-(}:-( Do 15 minut czystego biegania jest mi daleko. Bieganie nie jest moją silną stroną, ale zawsze marzyłam się nauczyć i przekonać. Chyba najwyższy czas :-) Zawsze podziwiałam biegaczy. Ja już na początku mam [...]
7 czerwca 2012 Dziś pierwszy raz wyszedł mi omlet. Nic się nie rozpadało. Ostatnio próbowałam zrobić z zamoczonymi na noc owsianymi płatkami i chyba przez to nie chciało się związać i cały się rozpadał. Neysha dzięki za wskazówki - PYCHA :-D co prawda, zamieniłam płatki owsiane na płatki z ryżowe i nie dodałam wiórków- bo nie było w domu. Było [...]
[...] tam też wykroki bo nie bardzo mam jak robić te wejścia. Ale to jeszcze 1 trening tu będzie, na następne wracam już do siebie ;-) MICHA 2007kcal BWT 128/188/80 http://potreningu.pl/profil/annaaa26#/date/2013-12-29 +warzywa: pomidor, cebula, ogórek, sałata lodowa suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-29 22:38:25
[...] z koksem, do saa potrzebne jest naprawde ogromne doswiadczenie ktore sie zdobywa przez lata ciezkiej pracy na silowni, w kuchni przyzadzajac posilki, rozmowach z bardziej zaawansowanymi no i przedewszystkim po wyczerpaniu mozliwosci ktore daja nam suplementy. Chyba sie ze mna zgodzisz Vins ? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-16 21:06:06
DZIEŃ 1 - TEST REDOX - JASIEK Ten cały Redox chyba nie działa.. jestem po pierwszej porcji i dalej ulany :-{:-? Viki - ale ustawiłaś poprzeczkę jeśli chodzi o wypiski 88-O bardzo fajny wpis :-) /SFD/2019/1/7/19d08f7b32be4577a5647fac062739e8.jpg Dzisiaj poniedziałek więc nietreningowy. Z racji, że zaczęły się playoffy w NFL sen we wszystkie noce [...]
[...] pompa. Póki co na temat Redoxa nie mogę specjalnie się wypowiedzieć bo delikatny głód doskwierał z powodu cięcia kalorii. Jutro trening rano więc już normalnie wszystkie suplementy jak w rozpisce. Plan na jutro gotowy! Sniadanie ---> trening---> gotowanie---> praca (nocka 18-6) oczywiście w międzyczasie cardio z młodą:) Widzimy się jutro! [...]
DZIEŃ 7 - TEST REDOX - JASIEK - MINI PODSUMOWANIE PO TYGODNIU /SFD/2019/1/15/53ff52a922114d50a3034fb442626e3f.jpg Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny. Więc tak, woda zleciała, wymiary się poprawiły ale to wiadomo Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej Teraz dopiero się zacznie [...]
/SFD/2019/1/30/e083bbca138a49bd97f51064038e9ada.jpg Dzień 24 Siema! Drugi dzień wolny, super lubie i polecam ^^ zaczynamy od treningu z REDOXEM i kofeina i reszta suplementów i małą kawką BPC :-) Trening z ziomkiem o którym już kiedyś wspominałem, że trenujemy właściwie od zawsze, dodatkowo było nas w sumie 4 chopów więc fajnie mocny trening i [...]
DZIEŃ 24,25 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/31/c3bb10cd6c894909b34ef40ad33604fb.jpg ŚRODA Tak to był ten długo wyczekiwany dzień czyli znowu można było się rozkoszować treningiem na siłowni %-) poza tym ostatnie dni są u mnie mega zwariowane w pracy początek roku, trochę zmian i nawet praca biurowa może zmęczyć }:-( dodatkowo kilka zleceń w [...]
[...] będdzie chleb razowy z serem twartogowym i szynką i/lub mleko z płatkami to tyrtozyna bedzie źle działać, czy nie ma sensu taki układ? I jeszcze jedno, czy moge przyjmować wymienione wyżej suplementy i składniki odżywcze dla mózgu miedzy posiłkami do okreśłonej godziny, lub razem z posiłkami, ale w postaci nienaturalnej? pozdrawiam kermit
[...] CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION® 7. Dlaczego Olimp ? Otóż powodów jest od A-Z: Asortyment - Olimp Sport Nutrition posiada [...]
[...] CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP. 7. Dlaczego Olimp® ? - znana marka, większości ludzi obiła się o uszy i kojarzą ją ze sportami siłowymi, - [...]
AKTUALIZACJA DZIENNIKA Od założenia dziennika minęło trochę czasu i sporo się zmieniło. Żeby nie trzeba było przekopywać się przez strony spamu w poszukiwaniu istotnych informacji wrzucam nową ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lubiekaszke WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 9 miesięcy [...]
[...] mi same odpłynęły po 15 minutach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7497cbcda9454373b7af16d792f88eef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe37fc64ddfd487ba2aad122906744a3.png +warzywka +zlaecane suplementy +ziólka na tarczycę by Marta Poczyniłam placki z ciecierzycy i z białej fasoli. Fasola namoczona na noc, potem zmielona w maszynce do mięsa a potem zblendowana z [...]
[...] up na skosniej laweczce Clean do przysiadu w tej wytrzymce? Czy odkładać sztangę na ziemię czy do zwisu? Dziś DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/106d85b1da284ff29d14392f1f9e8012.png +warzywa +zalecone suplementy +ziółka na tarczycę by Marta +.... zjadłabym coś jeszcze... ale już miseczka wykonana@-| Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-31 21:05:02
[...] kilkanaście godzin i "sprzedam" Młodą na łono stęsknionych dziadków|-) 29.06.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fb30077bc184fc683c5ea99235ce6eb.gif +zalecone suplementy +warzywka... trochę mało... słabo mi wchodzą ostatnio Dziś trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33e7256877b94d77b0d83ec962fc68dc.gif Wkurzył mnie jeden dupek na [...]
Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15
